Vaadake end peeglist - kas olete rahul?

On otsene seos inimese enesehinnangu ja keha imidzi vahel. Mida kõrgem on enesehinnang, seda kergemalt elatakse üle muutusi, mida toovad kaasa aastad.

Mehi, kes arvavad, et tähtis on välja näha noore ja veetlevana, on üha rohkem, ja üha rohkem on neid, kes pole rahul oma väljanägemisega. Sellel teemal viidi USAs läbi küsitlus 1000 mehega vanuses 18-60a. 63% küsitletutest väitsid, et heal välimusel on suur tähtsus. Küsitlus, mis oli sel teemal tehtud 15a varem, andis tulemuseks ainult 29%. 49% vastajatest väitis, et nende välimus teeb neile muret ja 91% soovis end füüsiliselt muuta. Mis siis meestele ei meeldi? Peaaegu kõik - peast jalgadeni.

Paljudele teeb muret kiilaspäisus. Nad leiavad end seetõttu vanemana ja vähem veetlevana. 33% ei ole rahul lihastoonusega, 28% rindkere mõõtudega ja 20% näoga. Kõige suuremat rahulolematust tekitab aga kehakus. 50% meestest muretseb paksu kõhu ja 40% kehakaalu pärast. Täidlus ei tee mitte kõikidele muret: paljud tahavadki kaalu juurde saada. Kaalust räägivad tänapäeval nii mehed kui naised. Varem oli see ainult naiste probleem. Mitte kedagi ei imesta enam tõsiasi, et keskikka jõudnud mehed üha enam ja enam soovivad teha plastilisi operatsioone: eemaldatakse kortse näolt ja liigset rasva kõhult, sageli muudetakse nina kuju. Meestele on nende väljanägemine olnud alati oluline. Soov hea välja näha suureneb eriti pärast 50.aastaid - see aitab tunda end nooremana.

Mõned nõuanded väljanägemise eest muretsejatele.

1. Vaadake ennast kõrvalt. Inimene pole ainult tema keha. Püüdkem füüsilise välimuse kõrval näha ka oma hinge.
2. Endale meeldida võib ka teistel põhjustel. Nt on teil hästi arenenud huumorimeel või teil on väga hea töökoht.
3. Olge enda vastu lugupidav. Vaadates peeglisse ütelge: "Ma armastan sind, sa oled väga ilus." See soovitus tundub kummaline, kuid tal on oma toime. Te ei usu seda lauset, kui keegi teine seda kinnitab, kuid usute, kui ise seda ütlete.
4. Heitke pilk aastate taha. Leidke endast foto, mis kümmekond aastat varem tehtud ja silmake, kui kena sellel olete. Kas te siis, 10a varem aga oskasite seda hinnata? Arvatavasti mitte. Miks siis nüüd, 10a hiljem, peaksite ennast kõrgemalt hindama? Niisiis, teie enesehinnang ei ole alati õige olnud.
5. Kujutage ennast 5, 10 või 20a pärast. Kuidas siis välja näete? Milliseid tundeid läbi elate? Püüdke ennast tulevikus näha sellisena, millisena teendale meeldiksite.
6. Kohanege uue imidziga. Unustage see ilus noor tugev mees, kellest kooli ajal kõik tüdrukud vaimustatud olid. Ärge hinnake ennast vanade standardite järgi.
7. Kui teile teeb muret teie kiilaspäisus või suur kõht ja te kardate, et sellise väljanägemisega ei meeldi naisele, keda armastate, siis küsige temalt seda otse. Tavaliselt naised ei tee sellest probleemi, kui nad meest armastavad. Suure kõhu võite aga füüsiliste harjutustega nullitada.
8. Valige õiged riided, et hea välja näha. Valige riideid, mis täiendavad teie välimust. Püüdkem olla teie ise - see on parim kõikidest variantidest.

Niina Nurm