GROSSING

Jansu Almeri Tantsustuudios saab tutvuda ja omal nahal proovida Eestis patenteeritud spordi- ja meditsiinitehnika alast leiutist nimetusega Grossi trenazöör-süsteem. Treenimist sellel nimetatakse grossinguks.

Trenazöörid seostuvad tavaliselt jõumasinatega, Grossi trenazöör on aga oma dünaamilisuselt täiesti uus põlvkond. Lõbus on enne trenni jälgida trenazööridel turnivaid ja kilkavaid lapsi, kes on seadeldisest vaimustunud ja leiavad sellele kohe musttuhat erinevat kasutusvõimalust. Põhjus on väliselt lihtne - elastsete kinnitustega vöökohast, käsist ja jalust toetatult vabaneb treenitav osaliselt kehakaalust ning ta saab oma lihasjõudu suunata nii, nagu tavatingimustes pole võimalik, sest kukkumisoht on välistatud.

Leidur, mitmekordse kõrgharidusega Jaak Gross tegutses varemalt N.Liidus iluuisutamistreenerina, sellest ajast pärineb ka idee Grossingu süsteemi leiutamiseks, eesmärgiga muuta õhupöörete õppimine efektiivsemaks ja võimaldada uisutajatel treenida ka sel ajal, kui jääd pole.

Seadme täpne nimetus on "skeletilihaste liigutuste ja rütmi analüsaator", mis kõige täiuslikumas variandis aitab andurite ja arvuti kaudu läbi viia üksikasjalikku analüüsi erinevate lihasrühmade töö või organite (süda, kopsud, vestibulaaraparaat) talitluse kohta.

Patent ise on kaitstud nii meditsiinitehnika kui spordi alal. Grossi trenazööril treenimist soovitatakse isegi vähihaigetele, vastavad uuringud on läbi viidud treenimisel tekkivate soodsate biokeemiliste ja füsioloogiliste reaktsioonide kohta.

Grossingu kasutamine arendab üldist füsioloogilist toonust ja igakülgseid kehalisi võimeid. Olenevalt sellest, milliseid harjutusi sooritatakse, hakkab see kujundama keha ja liigutuste koordinatsiooni ja mis pole sugugi vähemtähtis, mõjutama ka üldist arengut. Treenimise intensiivsus on aga 2- 4 korda (!) tavalisest treeningust võimsam, vältida tuleks vaid südametöö ülekoormamist. Treeningu intensiivsuse astet saab igaüks ise reguleerida. Mitmekordse treeningintensiivsuse saab kätte 30-40 minutiga, kusjuures üldiseks soojenduseks kulub 4-5 minutit. Seejärel on juba higi lahti ning võib täie mahviga tegutseda. Märkamatult mõjutab treening rasvade põletamist ja ühe treeningkorraga võib isegi üks kuni poolteist kilo alla võtta. Vähemtähtis pole ka trenazööri eripärast ja keha kergusest ning lihaste pikenemisest tulenev positiivne emotsionaalne laeng.

Treenides tekib ootamatult ka igasuguseid tundeid, sest keha pole ju harjunud kukkumisohtu välistama ja erinevad liikumisvõimalused pakuvad treenijale üllatusmomente järjepanu.

Meditsiinipraktikas kasutatakse Grossi trenazööri samuti edukalt, näiteks saavad sel treenida invaliidid, kes põevad lastehalvatust jne. Mitmed Eesti haiglad omavad Grossi trenazööri ja kui leiutis jõuaks ka seeriatootmisse, võiksid isegi eraisikud selle endale soovi ja piisava ruumi olemasolul muretseda.

MARIKA TOMBERG