Alljärgnevalt avaldame noppeid Vogeli intervjuudest 1980.aastate lõpul.

Soomes tehakse samu vigu

...Armusin teie kaunisse maasse üle 30a tagasi, seda esmakordselt Soomet külastades. Kirjutasin tollal peaministriks olevale Urho Kekkosele ja küsisin, kas võiksin tulla külastama Soomet ja jagada tervisealaseid teadmisi. Samas saatsin talle oma raamatu "Loodus - parim tervendaja" saksakeelse väljaande. Teise kirja saatsin kaubandus- ja tööstusministrile ja mõlemalt sain kutse külaskäiguks... Nüüd on mul on tunne nagu aednikul. Seemnest on kasvanud puu... Sellest ajast on Soome palju muutunud, kuid kahjuks teete ka teie samasuguseid vigu, kui meiegi Kesk-Euroopas!

Unistus - kogemuse ja teaduse ühendamine

...Keemilistest ravimitest võib olla enam kahju kui kasu. Nende kõrvaltoimed kohutavad ka arste ning viimasel ajal on märgata suundumist loomulikuma, looduslikuma ravi suunas. Alfred Vogeli, nii nagu paljude teiste tema mõttekaaslaste unistuseks on see, et tavameditsiin ja traditsiooniline rahvameditsiin, loodusravi ühineksid... Teadus ja teadmised on küll tähtsad ja vajalikud, kuid kogemuste taga on tuhandeid aastaid kulgenud tee. Varasematel tervendajatel, alates Hippokratesest, ei olnud toena teadust, neil oli vaid kogemus.

Liigselt valkaineid hapendab

Alfred Vogeli nooruses olid eluviisid ja -harjumused paljuski teistsugused tänapäevaga võrreldes... Elu oli looduslähedasem ja toit looduslikum. See, mida nüüd nimetatakse bioloogiliseks ja alternatiivseks, oli tol ajal täiesti loomulik ja domineeriv. Liha söödi näiteks vaid pühapäeviti, muidu aga oma talu köögivilja jms.

... Läänemaailma inimestel on tänapäeval ainelised võimalused täisväärtusliku toidu jaoks, kuid nad teevad ikkagi toitumisel vigu. Aastaid liig palju loomseid valke söönuna on inimesed happeliseks muutnud (hapendanud) oma organismi ja see omakorda on toonud endaga kaasa elatustaseme haigused nagu vähk, reuma, suhkruhaigus ning südame-veresoonkonnahaigused.

Vähene valkaine hoiab loodusrahvaid tervena

... Looduslähedaselt elavate rahvaste hulgas ei avastanud ma meil levinud nn eluviisi haigusi. Indiaanlaste hulgas ei esine reumat ega vähki. Peruus, Titicaca järve piirkonna mägedes elab üle saja-aastaseid, kellel ei ole veresoonte lubjastumist.

Sama on ka Himaalajas hunza-rahva ja Põhja-Aafrika berberite hulgas. Kõigile neile on ühine see, et oma toidus söövad nad vaid kolmandik sellest valkainehulgast, mida meie läänemaailmas sööme.

Samas on tõdetud, et kui loodusrahvad võtavad üle läänemaailma toitumistavad, ilmnevad nende tervislikus seisundis negatiivsed muutused ja samad eluviisi haigused kui meil levinud.

... Teie, põhjamaa rahvad, olete ohus, kuna ka külma tõttu juuakse teil kanget alkoholi sellisel hulgal, et oht tervisele on ilmne.

Hing on tugev, kuid liha on nõrk

- Paljudel tänapäeva inimestel on küll teadmisi, kuid neil puudub enesedistsipliin. Teame hästi, kuidas peaks elama, sööma ja kehaliselt aktiivne olema, kuid mugavusest, naudinguvajadusest ja hingelisest lodevusest teeme teisiti kui peaks.

"Kui see patt/eksimus ei oleks nii magus," - nagu üks tuntud/mõjukas isik selle teema kokkuvõtnuna tõdes dr Vogeliga vesteldes.

Ka söömine on õpitav

Kuidas keelitada tervet last sööma tervislikumalt? Kuidas ta õpib olema igatsemata tüüpilisi laste ebatervislikke maiuseid: kartulikrõpse, hamburgereid, magusaid saiakesi, kooke, karamelle? Haige laps sageli mõistab, mis talle oleks tervislikum, kuid terve laps keeldub kergesti kõigest tervislikust öeldes vaid "ei ole nälga".

- "Laps peaks viidama piisavalt pikaks ajaks, nii kuuks nn tervisekodusse, kus ei oleks saadaval midagi muud kui tervislik toit," soovitab Alfred Vogel.

- Õiget täisväärtuslikku toitumist ja söömist peaks õpetatama. See on nagu kõik muugi, üksnes õppimisküsimus. Kõigeks tuleb meil harjutada: sporti, ujumist, tennist, lugemist, keeli, söömistki.

- Ise õpetasin üht rühma aeglaselt sööma ja põhjalikult mäluma. Lisa või järgmist toitu ei saanud enne kui mina olin lõpetanud.

Mõõdukus on tähtis

- Mõõdukus on Alfred Vogeli tähtsamaid põhimõtteid olnud. Ise sõi ta väga vähe, nappide toiduportsudega piirdudes.

- "Veingi on tervislik, kuid seda vaid mõõdukalt naudituna. Klaas päevas võiks olla soovitav hulk, kuid ainult üks klaas," meenutab Alfred Vogel.

- Indiaanlaste hulgas viibides elasin täpselt samamoodi kui nemad. Sõin sama toitu ja magasin samasugustes ehitistes.

- Mägedes kõndimistki tuleb õppida. Hõredas õhus on tähtis õppida aeglaselt käima ja hingama õiges rütmis. Lõpuks muutub see harjumuseks.

- Mägedes kohtab sageli kiirustavaid linlasi, kes ei mõista õige rütmi tähtsust vaid lõõtsutavad võidu iseendaga ja väsivad täiesti pool tundi pärast rabelemist alustades.

- "Elu kell käib aeglase rütmiga. Pinged viivad inimese rikki."

Kuidas kaitsta end saastumisest

- Organismi võib kaitsta radioaktiivsete ja teiste saastete eest võttes kasetuhka, leeliselisena alandab see muu hulgas ka organismi happelist keskkonda. Sobiv annus - supilusikatäis tuhka päevas, lisaks võib võtta puusütt, mis takistab mürkide imendumist.

- Toit peaks teadagi olema võimalikult loomulik/looduslähedane, vitaalaineid rohkesti sisaldav, kuna need kaitsevad organismi.

- Kõik keha hävitavad ained peaks ära jätma: tubakas, alkohol ja ebatervislik toit.

- Suitsetamisest võib kergemini lahti saada looduses puhkust veetes. See ei õnnestu aga kindlasti suitsuvinguses kontoris.

Alfred Vogel:
Tervis on sisemine rahu

- Tavameditsiin ravib sümptome; see ravib inimese haigust, mitte tema psühhofüüsilist tervikut. See aitab, kuid ei tervenda. Keemilised ained muudavad organismi loomulikku kaitsemehhanismi. Inimesed muutuvad tundlikuks toiduahelas esinevatele keemilistele ainetele ja seisund halveneb sünteetiliste ravimite kaasabil.

Kõik keemilised ained sisaldavad terviseriske, millede tähendust tulevastele sugupõlvedele ei osata veel isegi ennustada.

- Olukord on juba osalt kontrolli alt väljunud, me ei ole enam võimelised valdama ravimkeemiat. Teaduslikult uuritud ravimtaime meditsiin - fütoteraapia - on ohutu võimalus, kuid selleski ravitsemisest ei peaks tulema eesmärk omaette.

- Terve elu eeldab terveid eluviise; teadlikku püüdlust psühhofüüsilise terviku valdamist.

- "Kuhu on kadunud idamaa rahvaste vaikne loomulik viisakus," küsib Vogel, hääles pisut nostalgiat, "sellest on järel vaid..."

- Ükski ravim ei ole tervisliku elu aseaine. Tervis on sisemine rahu.

- Ma ei ole kunagi õnnelik suurlinnades. New Yorgi, Berliini, Tokio õhk on saastest küllastunud; inimesed elavad valveloleku painajalikkuses. On tunne, justkui kurivaim oleks saanud ülevõimu sellest maailmast, mille Looja on loonud inimestele elamiseks.

- Tuleb endale asetada küsimused, saamaks otsida neile vastuseid. Tahtsin selgitada toidu, eluviiside- ja haiguste vahelisi seoseid-põhjusi. Looduses valitseb teatud kord ja järjekindlus. Tuleb vaid leida looduse pakutud tervendamiseeskujud/meetodid.

Visad uurimustööd on toonud tulemusi. Alfred Vogeli nimel on üle saja ravimtaimedel/fütoteraapial põhinevat ravimeetodit.

Jasmiin-Ene Kallas