Arukus nullitab stressi

Päeva jooksul läbib inimhinge mitu tuulepuhangut. Virelevad tuulehood, mis teevad murelikuks ja nukraks, toovad musta masendust, teevad hinge kauaks haigeks. Halb uudis võib astuda äkki sisse uksest ja aknast, ta võib kohale lennata telefonitsi, suust-suhu, ta võib laekuda meelega ja kogemata.

Tavaliselt ei oska inimene ennast külmade ja pahaendeliste tuulte eest kaitsta, ta ei oska endale ehitada ümber kaitsemüüri, ta ei suuda oma meeli tuimestada tuule äkksööstude vastu. Võib-olla pole ta seda iga hinna eest tahtnudki, võib-olla pole teda maast-madalast endasäästlikuks õpetatud, võib-olla on just kõigele avatuks loodud tema mõte ja meel. Ehk peab inimene läbi imbuma nii murest kui rõõmust. Äkki see on elu seadus.

Terviselehe 9. leheküljel kirjutab psühhiaater Maria Teiverlaur, et elu iseenesest on kirev ja paratamatult tuleb heade sündmuste kõrval ette ka halbu, nii et meie mõtted ei saa olla ainult positiivsed. Kuid ta teab, et ometi on võimalik aruka mõtlemisega end kaitsta kurnava stressi eest. ...Ta tuletab meelde, et vahel võib hea asja taga leiduda midagi halba ja halva varjus peituda meeldiv üllatus. Ta nendib, et tõepoolest - mõtlemise avardamine pole lihtne, sest muremõte kipub ringlema oma suletud ringis. Alternatiivide leidmine mõtetele vajab oskusi ja vaimset pingutust.

Ilmselt vajame neid oskusi-võimeid aeg-ajalt kõik, sest me tahame olla terved ja elada kauem. Pingutagem siis!

SILLE MAKSIMOV, peatoimetaja