Visa köha - kuidas vabaneda?

Talveilmadel on omad pahupooled: paljud inimesed põevad külmetushaigusi. Kui nohu ja kaelahädad on möödas - püsib visa köha edasi, mõnikord nädalast rohkemgi. Põhjus: organism ei suuda külmetus-viirustest nii kergesti vabaneda. Selleks peab erituma lima, millega viirused välja köhitakse. Kui keha ei saa küllaldaselt vedelikku, püsib tihe lima kindlalt bronhides edasi. Surnud ring: vana lima on ideaalne toitepinnas uutele haigusidudele ja toimub järgmine infektsioon.

"Väga tugeva ja kuiva köhaärrituse korral võib arst välja kirjutada Codeini. Seda võetakse sisse 3 päeva jooksul, ka öösel - et rahulikult magada," väidab ravimiekspert dr Gerd Glaeske (Breemen). Pikemaajaliselt kasutatakse harvem, kuna takistab väljaköhimist. "Oluline on, et organism saaks palju vedelikku - nii sees- kui välispidiselt. See muudab lima vedelamaks ja ta on kergemini välja köhitav (dr Glaeske)."

Bronhi(de) limanahkades on peened udemekarvakesed (1), mis haigusidudega lima (2) kopsudest välja tõrju(vad)b. Kui lima muutub paksuks, kleepub see ja bronhid ei suuda enam töötada.

Soovitav on:

1. Päevas inhalleerida 3-5 korda a 10 min (niisutab hingamisteesid, vabastab limast). Kas kuuma soolaveega: 1 spl meresoola või jodeeritud söögisoola 1 l veele või eeterlikke õlisid nt eukalüptiõli, tüümiani, kampferi (2-3 tilka 1 l veele).

2. Päevas juua 2-3 l. Hea on vesi, ent veel parem kuum rohutee. Köha ravivad on aniis, apteegitill ja paiseleht (1 tl 1 l keedetud veele, lastakse tõmmata 10 min kaanestatud nõus). Teedele võib lisada luuderohu (eefeu??) tilgaekstrakti (retseptivaba) - limaväljutav.

3. Kuum sidruni-rinnamähis stimuleerib verevarustust ja keha kaitsejõudu bronhides. 1/2 sidrunit pigistatakse 1/4 l kuuma vette, milles niisutatakse puuvillane rätt, väänatakse välja ja asetatakse rinnale. Ülakeha ümber seotakse villane sall ja lastakse mõjuda hommikuni.

4. Niisutage eluruume: vajalik keskküttega köetavates majades. Asetage ruumi veenõu ja õhutage iga päev tuba vähemalt 2 korda a 10 min.

Tähelepanu! Akuutne bronhiit peab mööduma 7 päevaga. Kui see kestab kauem kui 2 nädalat, minge arsti juurde, sest bakterid võivad tekitada kopsupõletikku. Ohumärk: mädane (kollakas/roheline) röga või palavik üle 39o.

Välisajakirjandusest AILI MERISTO