Mõistlik toitumine

10-14a vanuses võtavad tütarlapsed pikkuses keskmiselt 25cm ja kaalus 18-22kg juurde, samal ajal kui poisid kasvavad 12-16a vanuses umbes 30cm ning nende kaal suureneb 22-27kg võrra. Kiire kasvu perioodil tekitab kaal teismelistele sageli ebamugavust, mistõttu paljud püüavad murelikult oma kaalu kontrolli alla saada. "Kuid dieedipidamine ja toidu piiramine pole tervislik lahendus ega seetõttu soovitatav," kirjutab toitumisfüsioloog Lynn Roblin ajalehes "The Toronto Star". "Need meetmed võivad jätta organismi ilma vajalike toitaineteta," märgib Roblin. Tema sõnul on teismelistel noortel tarvis suhtuda oma välimusse realistlikumalt ja saavutada normaalne kaal mõistlikult toitudes,ja aktiivset elu elades.

Välisajakirjandusest HELDUR KARRO