Inimese elukell

Teaduses on elujõudu saamas uus uurimussuund - kronobioloogia. See teadusharu on kindlaks teinud, et kõik inimese organid, tema aju, keha ja hing alluvad sündimisest surmani kolmetaktilisele tsüklile. Kolm korda päevas saabub füüsilise jõu tõus ja mõõn, kolm korda painab väsimus ning ka meeleolu muutub kolm korda. Sellest avastusest lähtudes pakuvad Lääne teadlased praktilisi soovitusi, mis on seotud inimese töö, olme ja puhkusega, tegelikult kõigi tema elus esinevate olukordadega.

Näiteks ei soovitata olla autoroolis öösel kella kahest neljani, ka siis mitte, kui juht on valmistanud end öiseks sõiduks ja 8 tundi maganud. Teadlased on tulnud järeldusele, et kella 2 ja 4 vahel elukell seisab. Õpilastel soovitatakse kodused õppeülesanded lahendada 16.30 ja 18 vahel. Tähtsaid tööasju aga peaks ajama kella 10 ja 12 vahel, sest sel ajal tiksub elukell kõige aktiivsemalt ja füüsilist heaolu on otstarbekas kasutada ameti huvides.

Mida siis millal teha soovitatakse?

Meistrimeeste aeg. Meisterdavad sõrmed töötavad kõige paremini kella 15-16 vahel.

Käepigistus. Kõige tugevam käepigistus on inimesel kella 9-10 vahel.

Arsti juures. Süste võtab inimese nahk kõige paremini vastu hommikul kella 9 paiku.

Sport õigel ajal. Meie lihased on kõige tugevamad kell 13.30.

Armuaeg. Suguhormoonide tipp on kell 8 hommikul.

Millal lõunastada? Maohapet tekib kõige rohkem kella 13 paiku. Ka siis, kui inimene sel ajal ei söö.

Kui tahaks napsitada, siis peaks arvestama, et maks kannatab alkoholi kõige paremini kella 18-20 vahel.

Vabalt hingata. Kops hingab kõige intensiivsemalt kella 16-18 vahel.

Tundlikkus. Kõige täielikumalt tunneme maitseomadusi, kuuleme ja haistame kella 17-19 vahel.

Kuidas kasvame? Inimese nahk ja küüned kasvavad kõige kiiremini kella 16-18 vahel.

Parim immuniteet. Kõige tugevamat vastupanu nakkustele avaldab inimorganism kella 22 paiku.

Laste sünd. Enamik lapsi tuleb ilmale keskööst kella neljani hommikul.

Ärge olge siis üksi. Üksindust tunneb inimene kõige teravamalt kella 20-22 vahel.

Kosmeetikal on oma aeg. Kosmeetilist hooldust talub nahk kõige paremini kella 18-20 vahel.

Pime tund. Kõige halvemini näeb inimene kell 2 öösel.

Öövahetus. Öövahetuses olles langeb töövõime kõige enam kella 3 ja 4 vahel.

Nõrkusetund. Vererõhk on inimesel kõige madalam varahommikul kella 4 ja 5 vahel.

Välisajakirjandusest HELDUR KARRO