Psühho-somaatilised haigused. Abi Aleksanderi tehnikast

Teen alljärgnevalt lühiülevaate uuringust, kus kirjeldatakse haigusi, mille puhul on abi kehatöö meetodil põhinevast Aleksanderi tehnikast, mis tegeleb kehaga komplekselt - mõjutades nii keha talitlust, hoiakut ja inimese üldist psühho-füüsilist seisundit. Aleksanderi tehnikast on korduvalt juttu olnud Terviselehe varasemates numbrites.

Keha süsteeme on võimalik vaadelda neljal tasandil:

• Füsioloogiline
• Emotsionaalne
• Käitumuslik
• Strukturaalne

Reuma

Meditsiiniteadlased on välja uurinud, et 50 reuma esinemisjuhu kohta ilmneb 70% juhtudest psühholoogilisi häireid.

Reumat ei saa käsitleda kui lokaalset kahjustust, vaid kui terve keha vale talitlust, kaasaarvatud füsioloogilisi, emotsionaalseid, käitumuslikke ja strukturaalseid muutusi.

Seljavalud

Üks Ameerika päritolu meditsiini käsiraamat annab seljavalude põhjuseks üle 1000 võimaluse. Peaaegu pooltel täiskasvanud elanikest esineb ägedaid selja alaosa valusid. Aleksandertehnikal on siin suurepärased võimalused abistamaks, sest meetod õpetab keha ratsionaalselt, vabalt ja tasakaalustatult ning pingevabamalt kasutama.

Peaaegu pooltel täiskasvanud inimestel esineb ägedaid selja alaosa valusid.

Kahtlemata on olemas ka ajutist kergendust toovaid vahendeid nagu füsioteraapia, süstid, venitused, seljakorsetid, manuaalteraapia jm. Ükski neist aga ei õpeta inimesele keha õiget kasutamist. On väär arvata, et valud seljas on pelgalt lokaalne probleem. Seljavaluga kaasneb ja eelneb kogu keha vale talitlus st vale pingejaotus lihastes, teatud lihasgruppide üle- või alatöötamine, lihaspinged, mis säiluvad ka uneajal jne. Kõik need võivad terve keha funktsioonid tasakaalust välja viia. Loomulikult on keha vale talitlusel tohutult individuaalseid vorme, sagedasti esineb see kolmel väljendunud kujul.

• rinnakorv on pöördunud rohkem ühele poole (kerge pööre võib olla tekkinud ka selgroo nimmepiirkonnas)
• õlad on üles tõstetud st selga toetavad peamiselt õlad selja keskosa asemel
• selgroo nimmepiirkonna kõver on liigselt kaardus

Artriit

Artriit on üldine liigeste haigus. Uuringud on näidanud, et vähemalt 60% reumaatilise artriidi ilmnemise juhtudele on eelnenud stress.

Reumaatilistel patsientidel on oma varajases haiguse staadiumis lihased ärritunud seisundis. Lihaste ärritatus tuleb eriti ilmsiks suhtlemisel.

Hingamishäired

Astma.

Tavalised hingamisharjutused astmaatikule erilist parandavat efekti ei anna. Astmahaigele tuleks õpetada, kuidas peatada vale hingamisviis. Astmahaige ei vaja hingamisharjutusi - ta vajab hingamise ümberkoolitamist. Ta vajab ülipeent iseenda hingamise analüüsi ja väga täpset juhendamist, kuidas õiget hingamist rakendada koos parema rindkere asendiga. Psüühilised häired suurenevad rindkere häirete suurenedes.

Stressihaigused

Gastro- intestinaalhaigused on ühed levinumad stressihaigused - gastro või duodenaalhäired, koliit, anorexia nevrosa või ka lihtne kõhukinnisus. Lisaks kõik diagnoosimata kõhuvalud.

Need patsiendid, kel esineb diagnoosimata kõhuvalusid, omavad ka kõrgemat Eysenck'i neurootilisuse skaala näitu. Ja see, nagu teada on väga tihedalt seotud kehahoiaku tasakaalutusega. Mitmeid günekoloogilisi haigusi on võimalik kergendada ja ravida, õpetades keha õigesti kasutama näit vaginismi, düsmenorrhea puhul.

Aleksandertehnika kõige ilmsemaid rakendusvõimalusi on erinevad lihaskrambid, tikid. Isegi õnnetusjuhtumite osakaalu vähenemine on seotud paranenud liigutuste koordinatsiooniga, sest hästi integreeritud ja koordineeritud inimene satub õnnetusjuhtumitesse harvemini.

Väliskirjandusest MARIKA TOMBERG