Kogu tõde hirmu kohta

Millist hirmu tunnete kõige enam? Kas avaliku kõnelemise, iseenda maksmapanemise, otsuste vastuvõtmise, intiimsuse, töökoha vahetuse, üksinduse, vananemise, auto juhtimise, armastatu kaotuse, suhte lõpetamise hirmu?

Mõelda, mida kõike kardetakse: peljatakse alustada, samavõrd lõpetada, kardetakse muutusi, kardetakse "kinni või seisma" jäämist, kardetakse edu, kardetakse läbikukkumist, kardetakse elada, kardetakse surra. Iga uue riskiga kaasub hirmutunne, eriti kui sisenetakse tundmatule territooriumile või esinetakse uues olukorras. Väga sageli on hirm peamine, mis takistab edasi liikumast.

Võib eristada kolme peamist hirmude tasandit.

Hirmud, mis on paratamatud

Vananemine Töövõimetuks jäämine Pensionile jäämine Üksindus Laste kodust lahkumine Loodusõnnetused Majandusliku kindlustatuse kaotamine Muutus Surm Haigus Armastatu kaotus Vägistamine

Hirmud, mis eeldavad tegutsemist

Uuesti kooli minek
Otsuste vastuvõtmine
Sõprade leidmine
Suhte alustamine ja lõpetamine
Enda maksmapanek
Avalik esinemine
Intiimsuhte loomine
Eksimine
Intervjuu andmine

Seda nimistut võib veel täiendada. Hirmul, muide on üks kurikaval omadus, - ta tungib mitmetesse eluvaldkondadesse. Näiteks, kui kardate uusi tutvusi sõlmida, siis võite samal ajal karta ka pidudel käimist, intiimsuhteid, töö otsimist jm.

Teise tasandi hirmud pole olukordadest tingitud, vaid on inimese mina tunnetuse ja isiksusega seotud.

II tasandi hirmud
Mittetunnustamine
Abitus
Edu
Hukkamõist
Läbikukkumine
Imidzi kaotus
Haavatavus

Need väljendavad enesetunnetust ja maailmaga toimetuleku võimet. Sellest tuleneb üldine hirmutasand.

Need, kes pidevalt oma elu üle kurdavad, tegelikult mängivad ühel või teisel moel ohvri rolli. Nad on andnud oma jõu ära millelegi või kellelegi. Ohvrid on alati jõuetud.

III tasandi hirm

Kõigi meie hirmude taga on lihtsalt üks hirm, et me ei saa hakkama olukordadega, mida elu meile esitab. Tõde peitub hoopis selles, et tegelikult me ise valitseme oma elu üle - täielikult. Raske on omaks võtta fakti, et igaüks põhjustab ise endale neid tundeid, mis ta elust rõõmu viivad. Iseenda tunnetamine oma peamise vaenlasena võib olla päris ebameeldiv kogemus. Teisest küljest, selle äratundmine võib saada suurimaks õnnistuseks.

Hirm pensionile jäämise, hirm üksinduse, hirm...

Igal pool, kus jäetakse vastutus võtmata, asetatakse ennast valulikku olukorda, vähendades hirmudega toimetuleku võimet.

** Vastutuse võtmine tähendab mitte kellegi süüdistamist ükskõik mille tekitamise, tegemise, omamise või tundmise eest.

** Vastutuse võtmine tähendab järk-järgult teadvustamist, kus ja millal te vastutust ei võta, sellega vähehaaval muutumise võimalusi tekitades.

On ainult üks inimene siin maailmas, kes suudab mind õnnelikuks teha ja see olen MINA.

Oluline on üle vaadata kõik elu valdkonnad, kus te ei võta vastutust enda peale. Võtmeks võib sobida mõni järgnev märgusõna:

Viha
Kannatamatus
Rahulolematus
Rõõmu puudumine
Teiste süüdistamine
Põhjuseta väsimus
Valutunne
Hirmuseisund
Kättemaks
Soov teiste üle valitseda
Sihi puudus
Sundmõtted
Enesehaletsus
Otsustusvõimetus
Kadedus
Pettumus
Abitus
Armukadedus
Pidev unarusse jäetu tunne
Alkoholilembus

Kogedes mõnda loetletud tunnet, mõelge, mida te elus veel teinud pole, et teile selline märguanne anti. Üllatavalt kerge on määratleda kohta, kus te vastutusest olete loobunud. Näiteks kasvõi vihatunne võib olla võtmeks, et te ei võta vastutust enda peale. Kui korraldan oma elus ära selle, mis korraldamist vajab, siis haihtub kogu viha ka teiste vastu.

Esimene tõdemus

NIIKAUA, KUI JÄTKAN ARENEMIST, EI LAHKU HIRM MINUST KUNAGI

Seni, kuni liigun edasi, seni, kuni võtan uusi riske, et oma unistusi teostada, kogen hirmutunnet.

Teine tõdemus

AINUS VÕIMALUS TEGEMISE HIRMUST LAHTI SAADA, ON MINNA JA SEDA TEHA

(Järgneb.)

Välisajakirjandusest MARIKA TOMBERG