Ei halvale ilmale

* Hommikul, kohe pärast tõusmist luba endale ühe banaani ja kohvi kõrvale veel imeviljaks nimetatud apelsin. Viimane sisaldab vitamiine, erinevaid suhkruid ja mitmeid puuviljahappeid.

* Pärastlõunal võiks rahuliku südamega maiustada meega.

* Reipaks muudab ka täisteratoodete - sisaldavad tsinki ja mangaani - pähklite, spargel- ja lillkapsa söömine.

* Väsimust ja agressiivsust maandab saun, energiat lisab hommikune 10min dušš.

* Vaatamata halvale ilmale tehkem iga päev pooletunnine jalutuskäik.

* Lampidesse keerake kuni 100W pirnid, sest hämarus süvendab masendust.

* Hea tuju toovad päikesekiired.

* Puhkepäeval piisab kui pärastlõunal rahulikult teki all pikutada. Nii kogute jaksu tööks.

Kevadine tervisejook

Võtke 2 dl mustsõstramahla, 1 spl mett, 1-2 küüslauguküünt.

Pange mesi kruusi põhja, peale pudistage peenestatud küüslauk. Segunemiseks kulub aega ligi veerand tundi. Seejärel valage kruusi hästi kuumaks aetud mustasõstramahl. Segage kergelt ja jooge võimalikult kuumalt.

UUDO KOOLMEISTER