Rinnavähi riskitegurid

• Menstruatsiooni algus enne 12.eluaastat
• Hiline menopaus (pärast 51.eluaastat)
• Esimene sünnitus pärast 30.eluaastat
• Pole kunagi sünnitanud
• Rasvumine
• Kõrge rasvasisaldusega dieet
• Emal või õel on olnud rinnavähk
• Lähedasel sugulasel on diagnoositud rinnavähki enne 50.eluaastat

Rinnavähi vältimisele saab kaasa aidata, kuigi paljud riskitegurid, nt need, mis seotud pärilikkusega, ei sõltu inimesest. Vähi tekke risk suureneb koos eaga ning seetõttu peaksid keskeas ja vanemad naised kasvajate probleemidele enam tähelepanu pöörama. Onkoloogid soovitavad teha rinnanäärme röntgenoloogilist uuringut ehk mammograafiat alates 40.eluaastat kord aastas. Lisaks sellele tuleks läbi viia kord kuus ise rindade vaatlust, neid tähelepanelikult sõrmedega kombelda ehk palpeerida. Avastatud muutuste korral on vaja konsulteerida arstiga.

Kasvajate profülaktikas on oluline revideerida oma dieeti ja suurendada menüüs aed- ja puuviljade ning tera- ja kaunviljade osakaalu rasvarikaste toitude arvel. Otstarbekohane on menüüsse lülitada sojaoa toite.

Rohkesti tähelepanu pöörata kehalisele tegevusele, muutes selle igapäevaseks harjumuseks. Endastmõistetavalt ei kuulu suitsetamine vähivastase tervisliku eluviisi juurde.

Välisajakirjandusest TIINA TAMME