Taimsed östrogeenid, elu kvaliteedi parandajad

On teada, et Jaapanis elavad inimesed märksa kauem kui Läänemaades. Läänemaailmas enim levinud haigusi esineb seal vähem.

Uurimused on näidanud, et kui jaapanlane elab läänemaailma tingimustes, toitub läänelikult, tabavad teda ka lääne-inimese haigused. Kui läänemaalased toituvad aasiapäraselt, suurendavad taimetoitluse osakaalu, haigestuvad nad harvemini siin levinud tõbedesse. 70-80% naistest kannatavad meil üleminekueas kuumade hoogude, higistamise ja närvilisuse all. Hiinas esineb neid vaegusi 14% ja Singapuris 18% naistest. Luustiku hõrenemisest tingitud puusaluumurdude esinemise sagedus Aasias moodustab ainult 15- 30% läänemaade tasemest, kuigi kaltsiumi tarbimine ei ületa 400 mg päevas.

Jaapanis jälgiti 17 a jooksul 142875 naist, selgitamaks seost rinnavähi esinemisriski ja toidust saadavate taimsete östrogeenide hulga vahel. Leiti, et taimsed östrogeenid-isoflavoonid vähendavad rinnavähirakkude kasvu. Arvatakse, et samal põhjusel Jaapanis meeste eesnäärme suurenemine ei arene välja kasvajaks.

Soja - ainus loodusliku isoflavooni allikas

Aasias süüakse segatoitu, milles on palju sojatooteid. Soja sisaldab valke ja rasvu ning neile lisaks on suudetud eraldada ainerühm isoflavoonid. Neid nimetatakse taimseteks östrogeenideks nende hormooni-sarnase toime tõttu. Soja on inimesele ainsaks loodusliku isoflavooni allikaks. Taimsed östrogeenid esinevad sojas isoflavoonglükosiididena.

100 g sojajahu sisaldab keskmiselt 200 mg isoflavoonglükosiide, samas koguses ubades on 180 mg, tofus ainult 50 mg ja sojaõli või kaste ei sisalda neid kasulikke aineid. Toitumistraditsioonidest lähtuvalt ei teki aasialastel östrogeenide defitsiiti, sest isoflavoonid kompenseerivad selle. Nii seletub ka jaapanlannadel üleminekueas puuduvad kuumad hood ja öised higistamisnähud.

Kliiniline uuring

Lääne inimesed, kes ei toitu aasiapäraselt, võiksid lisada päevatoidule soja isoflavoone-taimseid östrogeene, loobumata oma harjumuspärasest toitumisviisist. Isoflavoonid on valmistatud tablettidena ja neid võib kas lisada toidu hulka või lihtsalt neelata veega. Toidulisand Bonette tablett sisaldab 25mg isoflavoone.

Läti Osteoporoosi ravikeskuses Riias viidi läbi kliiniline uuring taimsete östrogeenide mõjust üleminekuaastates naiste luutihedusele. Uuring lõppes 2000.a märtsis.

Med.dok. Astrid Kalnare valis välja 17 naist, kes olid füüsiliselt terved, toitusid normaalselt, ei tarvitanud hormoon- ega kaltsiumit organismist väljaviivaid preparaate. Patsiendid said ravikeskusest preparaati Bonette Comp, mida võtsid 3 tabletti hommikul ja 2 õhtul 26 nädala jooksul. Bonette Comp ööpäeva annus sisaldas: 100 mg taimseid östrogeene-isoflavoone, 500 mg kaltsiumit, 5 mcg D-vitamiini, 250 mg magneesiumi, 15 mg tsinki, 60 mg C-vitamiini ja 70 mcg K-vitamiini. Luu tihedust mõõdeti ultraheli aparatuuriga (SoundScan 2000, Myriad Ultrasound systems) paremast jalast.

Luutihedus paranes 26,6%. Saavutatud efekt oli nii suur, et isegi mõõtmise ebatäpsused ei saa mõjutada saavutatud positiivset tulemust. Heade tulemuste põhjusteks loetakse: 1.Taimsete östrogeenide optimaalne annus, 2.Erinevate vitamiinide ja mineraalide puuduse õige kompenseerimine, 3. Tablettide sissevõtmise jaotus kahele korrale päevas.

LIA MILLI