Hiiliv haigus

Hiiliv haigus osteoporoos "ohustab enam kui 28 miljonit ameeriklast ja umbes 1,4 miljonit kanadalast," teatab ajaleht "Toronto Star". Löögi all on nii mehed kui ka naised, noored ja vanad. Osteoporoos ilmneb siis, kui vanemad luurakud lagunevad kiiremini, kui organism suudab neid uutega asendada. Inimesed ei pruugi seda haigust endal märgata enne, kui nad mõne luu murravad. Üha rohkem teismelisi ja kolledziõpilasi piirab üleliia oma toitumist ning ekspertide arvates nõrgestab taoline dieet sedasama luustikku, mida nad praegu täiskasvanupõlveks üles ehitama peaksid. Sageli jätavad noored oma toidusedelist välja toiduained, mida oleks vaja luustiku tugevdamiseks.

Ajalehe teatel moodustub umbes 90% inimese maksimaalsest luumassist 18.eluaastaks, kusjuures tippmassi saavutavad täiskasvanud 30.eluaastaks. Ajaleht soovitab igaühel luutiheduse maksimeerimiseks süüa küllaldaselt kaltsiumi ja D-vitamiini, liikuda korrapäraselt ning vältida suitsetamist ja liigset alkoholi.

Välisajakirjandusest HELDUR KARRO