Reisihaigus, mis see on?

Viimasel ajal on ilmunud ajakirjanduses seoses puhkeperioodi algusega palju kirjutisi reisil tekkida võiva ebameeldiva enesetunde kohta, millega võib kaasneda diarree.

Sellele on antud ka nimi - reisihaigus ja mõnede teadlaste arvates on selle põhjustajaks kindel viirus. Kui pikal auto-, bussi- või lennureisil tekib halb enesetunne, võib selle põhjuseks olla mao ülekoormatus. Siis on soovitav süüa nii kergelt kui võimalik. Puuviljad täidavad kõhtu ja annavad energiat naturaalsete suhkrute näol, samuti aitavad kohaneda teise, mitmeid tunde erineva ajavööndiga. Samuti on soodsalt mõjuv paar nädalat enne puhkust tarbida palju rohelist aedvilja ja nende toormahlu. Alkohol ei sobi reisimenüüsse. Halva enesetunde vastu aitab ka puhas vesi. See värskendab. Sooja ilmaga, mil higistame rohkem, maksab rohkem vett juua kui muidu. Ei tohiks unustada, et ka toored puu- ja juurviljad janu kustutavad, samal ajal energiat andes. Pealegi, mitte igal pool maailmas pole soovitav tarbida vett veevõrgust. Olenevalt situatsioonist ja asukohast on tark juua pudelivett või kasutada vett puhastavaid tablette.

Halba enesetunned leevendab puhas vesi.

Välisajakirjandusest MERIKE VOHLBRÜCK