TASUB TEADA

Käsivarred pringiks

Et sooja ilmaga lühikesi käiseid ja praegu moekaid ilma käisteta rõivaid hea enesetundega selga tõmmata, toome ära Hollywoodis järeleproovitud käte ja õlgade noorenduskuuri.

Istuge toolil, jalad õlgade laiuselt harkis, pöiad veidi väljapoole. Võtke hantel (algul väiksem 1,5-2 kg) paremasse kätte ja toetage küünarnukk paremale põlvele. Tõstke hantel vasaku õla juurde ja püsige veidi selles asendis. Tagasi lähteasendisse. Tehke mõlema käega 2-3 korda 8-12 tõstet järjest.

Liibuvad riided

Kui pingul võimlemistopp või päevitusriided ajavad higistama ja ärritavad nahka, tuleks kasutada higi paremini imavaid suurema naturaalkiusisaldusega rõivaid. Esialgu leevendab ebamugavust puuderdamine (sobib ka lastepuuder). Pärast higistamist tuleb end kindlasti pesta, seebi asemel võiks kasutada geeli. Nahk tuleb korralikult kuivatada ning kosutada losjooniga. Kui pesemisvõimalust pole, puhastage rinnad ja rinna alt hügieenilise salvrätikuga, pange selga kuivad riided. Kui need abinõud 10 päeva jooksul tulemust ei anna, pöörduge nahaarsti poole.

Sport rannas

Levinumad suveharrastused on ujumine ja sõudmine, aga lihaste arendamiseks ja kehalise jõu suurendamiseks võiks ka mõnda uut ala proovida.

Spordiala	Kulutab kilokaloreid
Rannavolle	35
Surfamine	288
Veesuusatamine	426

Miks armastame muusikat

Kes osanuks arvata, et armastuse kauni laulu ja muusika vastu võlgneme kaladele. Selgub, et just neilt oleme kuulmisvõime pärinud. Nii järeldasid uuringute põhjal inglise teadlased, kes väidavad, et ainult kalade ja inimeste kuulmismehhanism reageerib muusikale omasele helisagedusele, mis meis naudingut tekitab. See on tihedalt seotud ajuosaga, kus tekib ka näljatunde ja seksuaaltungi aisting.

SANDER RUUT