Loodus on parim ravim

Tervislikult veedetud tunnid looduse rüpes pole veel saanud tavaeestlase elukvaliteediks, samas kui Põhjamaades, eelkõige Norras, on looduses liikumine ja sportimine muutunud inimeste igapäevaseks harjumuseks. Siiski tuleb ka Eestis ükskord mõista, et heaks äraelamiseks ei piisa ainult materiaalsest rikkusest ja võimust, vaid tegelikult on inimese suurim rikkus tema hea tervis.

Kui pärast tööaega osatakse korralikult välja puhata, on järgmise päeva töö kindlasti tulemuslikum. Pealegi oskab aktiivse puhkuse harrastaja rohkem rõõmu tunda nii tööl oldud kui ka vabast ajast. Inimeste vaba aja sisustamisele aitab kõikjal maailmas kaasa rekreatsioonikorraldus.

Mõiste rekreatsioon (inglise keelse re-creation - uue loomine) all mõeldakse inimese töövõime taastamise vormi, mis kätkeb endas üldkosutust, virgestust, meelelahutust, aktiivset puhkust vabas õhus, looduses või sisekeskkonnas.

Rekreatsioonikorraldus on uudne ja vajalik eelkõige sotsiaalsest aspektist vaadatuna - seoses inimeste tööpinge ja vaba aja rolli suurenemisega ühiskonnas. Ühes huviga tervislike eluviiside ja sportlike meelelahutuste vastu on kasvanud ka inimeste vajadus leida sobivamat aja maha võtmise vormi.

Tänapäevasteks puhkusevormideks on matk mägedes või mujal looduses, suplus meres, marjul- või kalalkäik, aiatöö jne, kuid ka teatrietendus, kontsert, näitus, televisioonisaated ning kõikvõimalikud hobid-harrastused.

Õige puhkus peab kindlasti sisaldama aktiivset vaimset ja kehalist tegevust. Vaimse pinge suurenemine ja teised urbaniseerumisega kaasnevad pahed tingivad vajaduse veeta puhkus looduskeskkonnas. Loodus on parim rahustava toimega ravim, mille tarbimist peaksid soodustama puhkeaja ja sissetulekute suurenemine ning puhketingimuste loomine.

Teadlased väidavad, et roheluses kulub jõu ja töövõime taastamiseks 60% vähem aega kui tehiskeskkonnas. Nii on puhkemaastikul niisama suur majanduslik väärtus nagu hinnalisimal maavaral. Igapäevane värskes õhus viibimine, kokkupuude loodusega, sport, sportlikud mängud ja liikumine on aktiivse puhkuse soovitatavad vormid, mis peaksid võimalikult erinema igapäevatööst. Oluline on tegevuste ja keskkonna vaheldusrikkus.

Need, kes matka- või reisiplaane alles tegemas, ei peakski väga kaugele sõitmist plaanima. Ka Eestimaa pakub aktiivse puhkuse veetmiseks maalilisi järvekaldaid ja jõekääre, vaikseid metsaradu ning avarat peeneliivalist mereranda. Viimasel ajal on Eestiski avatud uusi matkaradu ja puhkealasid ning harrastamiseks pakutavate spordialade valik lai. Ei pea tormama poppidele kanuumatkadele, sportlikke vaba aja veetmise vorme on teisigi.

Käimist, jalgrattasõitu ja matkamist saab edukalt harrastada nii üksi kui kogu perega, üliõpilaseas kindlasti kursusekaaslastega. Sportlikult ja mitmekülgselt vaba aega sisustanud noored oskavad kindlasti ka hiljem aktiivsest eluviisist rõõmu tunda, on parema tervisega ning loodetavasti suudavad ka tulevasi töökaaslasi mõjutada tervise eest paremini hoolt kandma.

Loodan, et rekreatsiooni arendamine läheb ka Eestis tõusvas joones ja jõuab tasemini, kus kõik oskavad seda enda huvides ära kasutada.

KATRIN HEINSAAR