Viimne sigaret

Kuldsed seadused

Paljud ei tea, et juba mõne kuu pärast, kui suitsetaja loobus oma kahjulikust harjumusest, tema tervislik seisund taastub olukorrani, milline oli enne suitsetamise alustamist. Jääb ainult üks mure: kuidas suitsetamisest loobuda.

Salajast soovi taas suitsetamist alustada aitavad nõrgestada kergelt trankvilleerivad vahendid: palderjani tinktuur (10-15 tilka 3 korda päevas), valokordiin (20-30 tilka 2 korda päevas), relanium (5 mg 2 korda päevas).

Miks kaksikud pole sarnased

Suitsetamine halvendab mitte ainult naha vereringet, vaid vereringet kõigis organites. Suitsetaja kortsunud nägu on organismi sisemuses toimuva muudatuse peegel. Seda, et suitsetamine on suurim naha vaenlane, tõestavad faktid kaksikutest. Kui üks neist suitsetab, siis näeb ta välja umbes 5-7 aastat vanemana mittesuitsetajast kaksikust. Liiga vara tekkinud kortsudega kaetud ebaterve hallikas nahk pole ainuke enneaegse vananemise tunnus. Suitsetajad hakkavad ka rutem halliks minema.

Kaksikute uurimiskeskuse eriteadlased Püha Tooma kliinikus Londonis konstateerisid, et suitsetajatel kaksikutel on nahk 40% võrra õhem kui nende vendadel ja õdedel, kes ei suitseta. Teadlased selgitasid ka seda, et juba kuu möödudes pärast suitsetamise lõpetamist inimese välimus paranes tunduvalt.

Ainult faktid

USA presidendi Bill Clintoni ema Virginia Kelia jättis suitsetamise maha 60 aastasena. See toimus tänu lapselapsele Celsiale, kes asetas sageli vanaema tuppa lõbusaid pildikesi, millel olid suitsetajate mustaks muutunud kopsud.

Alen Delon suitsetas kuni 50 aasta vanuseni. Juubeli eelõhtul tegi ta endale kingituse - jättis suitsetamise ning elab suitsuta juba 14 aastat.

Karm tegelikkus

• Suitsetajatel on risk südame isheemiatõppe haigestuda 1,7-2 korda suurem kui mittesuitsetajatel, infarkti - 2 korda, suhkru diabeeti - 3 korda, hingamisteede infektsioonihaigustesse 5-7 korda, aga kopsuvähki - 15 korda suurem
• 42% varajase surma juhused 35-65a vanustel meestel on seotud suitsetamisega, aga nende naistel (või inimestel, kes elavad või töötavad koos suitsetajatega) kopsuvähi risk suureneb 34%, aga südame ja veresoonkonna haiguse tõttu 54% võrra
• suitsetamisest tekitatud põhjustel sureb igal aastal umbes 3 miljonit inimest

Kasutage rohtusid

Nikotiini puudust, mida esimestel uue elu päevadel tunnete eriti tugevasti, saab asendada spetsiaalsete nikotiini plaastrite või närimiskummiga, mida saab apteekidest muretseda.

Läti ajakirjandusest KARL VEBER