Tasakaal iseeneses- s.o pinge- ja stressivabam elu.

Elame kiirel ja pingelisel ajal. Tihti oleme kuhugi tõttamas, kuhugi hilinemas. See on meie ajastu rütm.

Pidev tormamine ja kiirus tekitab pingeid inimestes ja nendevahelistes suhetes. Pikaajalises stressis olnud inimese immuunsus väheneb ning seetõttu suureneb risk haigestuda paljudesse tõbedesse. Haigusi, mida arvatakse olevat osaliselt tingitud pikaajalistest stressimõjudest, on palju: südame pärgarterite haigused, kõrgvererõhutõbi, neeruhaigused, krooniline nimmevalu, gastriidid, migreen, seedehäired, unehäired ja impotentsus.

Kuidas säästa ennast sellest kõigest? Meil kõigil on oma äraproovitud nipid, mida kasutame. Kellele on selleks meeldiv muusika, kellele sõbrad, kirik, põnev raamat, sport, saun, massaaþ või midagi muud.

Unustada ei tohiks ka lihtsat tõsiasja, et oleme osake loodusest. Minnes tagasi looduse juurde- kuulates tema hääli, nuusutades tema lõhnu, hajub ka segadus ja kaos meie sees. Mis on selle hind? Üks väike väljasõit linnast, jalutuskäik metsa või parki. Kõigest?

Kindlasti on elus ka olukordi, kus abi saamiseks tuleks pöörduda psühholoogi poole, kuid siingi ei tee keegi teine sinu eest midagi ära, pigem on see koostöö, kus ühiselt liigutakse parema lahenduse poole. Lahenduseks on aga tihtipeale seesama küsimus- kuidas leida endas tasakaalu, seda taastada ja hoida. See polegi ju tegelikult vaid individuaalne probleem, sest väärtustades iseennast, väärtustame ka oma lähedasi.

Aisthesis OÜ
psühholoogiline nõustaja
Reet Saareväli