Talvel lõunapäikese alla

Veebruar ja märts on päikesenäljas eestlasele ahvatlevaim aeg lõunamaa reisideks, sestap pärime koduapteegi juhatajalt Anne Vaasalt, kuidas tulla soojalt maalt tagasi terve ja kuldpruuni nahaga.

Anne Vaasa: "Tänapäeval on müügil olevate päikesekaitse vahenditega ja teadmistega võimalik päikesepõletuseta koju naasta . Apteekides ja kauplustes müügil olevad kreemid, geelid, aerosoolid, stickid on mõeldud kasutamiseks nii enne päevitamist kui ka päevitusjärgselt. Saada on ka päikesepõletust leevendavad vahendid. Päikese kätte minek tekitab rodu küsimusi, mida peale määrida, kuidas ja kui kauaks. Fotopoest reisile filmi ostes pärib inimene ikka viimase valgustundlikkuse kohta, sama nõu saab apteekrilt päevituskreemide kohta. Apteeker aitab meelsasti määrata naha tundlikkust, samuti peaks nõu andma, kui kauaks ja kui ereda päikese kätte minna.

Lennureisil võib pagasi kätte saada alles õhtul, ent esimese päeva päike on nahale kõige valusam. Rannas vee piiril 20 minuti pärast nahka määrida on talvisest kliimast tulnule ja ta lillakashallile nahale juba hilja. Õigeaegse kaitse saavutamiseks tuleb kreem kanda nahale 20 minutit enne päikese kätte minekut. Õrna nahaga inimene saab põletuse juba 10 minutiga.

Kõige õnnetumas olukorras on mehed. Esiteks ei teadvusta nad ohtu ja ei julge küsida. Alles siis kui esimene nahk on vahetatud ja leopardimuster kehal, küsivad häbelikult naistelt: "Mis sul seal tuubis on?" Naistel on ikka midagi kaasas, aga mehed põletavad isegi kõrvalestad narmendama. Põhiline viga on see, et ei määrita end üleni kokku, isegi varbad, mis sandaalidest välja jäänud, maksaks kreemiga sisse määrida.

Tuleks selgeks teha, milline on nahatüüp ja millised kaitsekreemid sellele sobivad. Päeva jooksul tuleks mitu korda end kreemitada eriti siis, kui käiakse dusi all. Kui pole siiski suudetud nahapõletust vältida, siis määrida nahale panthenooli või aaloed sisaldavaid tooteid.

Määra kindlaks oma nahatüüp:
Nahatüüp
Tüüp 1 Põletub alati, ei päevitu kunagi
Tüüp 2 Põletub kergesti, päevitub tagasihoidlikult
Tüüp 3 Põletub harva, päevitub järkjärgult ja mõõdukalt
Tüüp 4 Põletub minimaalselt päevitub alati hästi

Iiri päritolu; sageli sinised silmad, punased juuksed ja tedretähnid
Nn õrna nahaga inimesed, sageli blondid
Enamik valge rassi esindajad
Hispaanlased asiaadid

Kreem faktor tavalisel päeval
15
12-15
8-10
6-8

Tegevusväljas
25-30 (veekindel)
25-30 (veekindel)
15 (veekindel)
15 (veekindel)

Eraldi tuleks käsitleda tundlikku nahka ja laste nahka. Päikesekaitse kreemi efektiivsust näitab päikesekaitse faktor. Kreeme faktoriga alla 10 liigitatakse nõrkadeks, 10-15 keskmise tugevusega ja üle 15 faktori tugevateks. Sobiva päikesekaitse vahendi leidmiseks soovitab Nivea välja arvutada isiklik päevitusaeg. Võtta kaitseajaks umbes 20 min ja korrutada see päevituskreemi faktoriga nt 10 (20x10=200min). Siis saame teada aja kui kaua võime päikese käes olla ilma nahka kahjustamata.

Lõunasse reisides pea meeles:

• määra kindlaks oma nahatüüp
• vali nahatüübile ja ka päikesetugevusele sobiv kreem
• tee selgeks, kui kaua võid päikese käes olla
• hoia käeulatuses päikesekreem (juba lennukis)
• määrimisel ära koonerda kreemiga
• jälgi, et kreemi kandmisel ei jääks katmata laike
• pärast ujumist või dusi all käimist kreemita uuesti
• peakate (laiaservaline kübar)
• riietus, millega saaksid õlgu katta

Tugeva faktoriga päikesekreemid on ka väikestes tuubides, nii et juba lennukis peaks need olema käeulatuses. Villid saab alla bepantheniga ja teiseks nõrga piiritusekompressiga. Kergemaid põletusi ja ville saab leevendada salvide ja kreemidega, mis sisaldavad texpantenooli, samuti teha kompresse. Teepuuõli on olemas ka stickina, seda saab mugavalt ninale ja põsesanadele limpsida.

Ükski kreem ei kaitse täielikult päikese eest, seepärast peaks tundmine ja kandma peakatet ja varuma käeulatusse rõivastust, mis kaitseks. Tasub meeles pidada, et päike on kõige intensiivsem 11-14 vahel.

KRISTA KÕRVITS

Allikad: 1. Beierstorf Eesti Nivea materjalidest
2. "Päikesekaitsekreemid" Sirje Kaur , med Kandidaat SÜ Nahahaiguste Kliinik