RAAMAT
Tunne ja hoia oma selga

Sinisukk on üllitanud tulusa raamatu "Seljavaludest priiks". Raamatu autor dr Jenny Sutcliffe ütleb sissejuhatuses, et kui gripp ja külmetushaigused välja arvata, on seljavalu arenenud tööstusriikides kõige sagedasem töölt puudumise põhjus. Ja isegi kui valu tööd ei sega, on tegemist ikkagi tüütu vaevusega

Seljahaigused ja nendest põhjustatud valu on võrdselt levinud nii meeste kui naiste, nii vanade kui noorte seas. Seljavalu võib olla tingitud konkreetsetest haigustest või tekkinud halva rühi tagajärjel.

Raamat on abiks neile, kel plaanis seljavalusid ennetada ja vananeda neist. Saadakse teada, mida ette võtta, et kehaehitusest tulenevatel piirangutel oma elu mitte mõjutada lasta ja tekkinud häiretega hakkama saada. Raamatust selgub ka tõik, et seljahaiguste ravi on viimaste aastakümnete vältel oluliselt muutunud. Varem peeti seljavigastuse või -valu puhul tähtsaks pikaajalist voodislamamist. Uuringud on aga näidanud, et liikumise piiramisest kasu pole. Sellest, kuidas harjutuste toel häiritud liikuvust taastada, ongi raamatus juttu.

Raamat annab ülevaate selja ehitusest, seljavalu põhjustest, mida ette võtta ägeda seljavalu korral, samuti süvenetakse kroonilise seljavalu finessidesse. Räägitakse seljavalu ennetamisest, samuti professionaalsest abist. Ära tuuakse ka eriseisundid: rasedus, osteoartroos, osteoporoos, istmikunärvivalu, seljakõverdused jm.

SILLE MAKSIMOV