Vananemine

Vananemine on paratamatu nähtus, mida pole võimalik lõplikult peatada. Seda aktuaalset teemat on inimkond käsitanud nii kaua, kui vana ta on. Vananevad ja lõpuks hävivad ju kõik.

Elada tahame aga vist kõik ja eks vananemise vastu on ka püütud võidelda igasuguste vahenditega. Tõsi, osaliselt on see ka õnnestunud, peamiselt tahtejõu ja tervete eluviisidega. On ju enam elatud aasta või isegi päev kingituseks, kui on veel tervist, meie kallimat vara. Kuidas siis seda varandust vanemas eas säilitada ja elupäevi pikendada?

On tuhandeid retsepte. Peamiseks on õige toitumine ja liikumine ning kindlasti looduslähedus. Mõtlen selle all otse looduses viibimist ja loodusandide tarbimist. Linnastunud inimkonnal on oht kiiremale vananemisele, mis on seotud ennekõike stressiga. Närvidest oleneb ju kõik, kui pole rahu pole ka normaalset elu. Ei aita siin ükski kallis ravim, mida paljud kasutavad edutult, kui puuduvad normaalsed elamistingimused.

Mida võiksin teile, kui kaasrändu,r siis soovitada, et vähegi eluga hakkama saada - loobuda liigsest söömisest ja joomisest, on vist kõigile niigi selge, aga mida tarbida, vajab küll selgitust.

Nooremas eas tuleb ja võib vist peaaegu kõike lubada, aga vanemas eas hoidkem kehakaal kindlasti normis, mis on sageli hädade põhjuseks. Vähem loomseid rasvu ja soola ei vaja kommentaare. Taimsed õlid ja taimse päritoluga toidud mõjuvad noorendavalt. Hommikuti juues tassikene võilillejuure kohvi muudab veresooned elastsemaks ja vere hulga voolavamaks - seega tugevdab südant. Ka tükike aaloet hommikul paneb seedeorganid tööle. Õhtuti tassike piparmünditeed meega annab rahuliku une ja kui nii talitame, elame tervemalt ning hulga rõõmsamalt. Kel tekib küsimusi ja soovi minuga kohtuda, võib igal teisipäeval ja neljapäeval kella 8-11 tulla ravikeskusesse "Balneom" Punane t. 18 vastuvõtule, telefon 6052715.

KALJO MANDRE, proviisor