MEESTELE
Meeste menopaus

Naistel esineb menopaus tavaliselt 51. eluaasta paiku. Menstruatsioon lakkab. Kahtlemata meestel midagi sellist ette ei tule, ent umbes 40 % 40ndates, 50ndades ja 60ndates aastates mehi kogevad letargiat, masendust, ärrituvust, meeleolumuutusi ning erektsiooniprobleeme.

Kuid meeste menopaus on siiski midagi enamat kui rida kehalisi muutusi.

Kanadalasest tohter Art Hister: "Usun, et menopausi terminit nii meeste kui naiste kohta ei maksaks käsitleda kui lihtsalt hormonaalseid muutusi, pigem keskea läbimise aega, mis hõlmab hormonaalseid, füsioloogilisi, biokeemilisi, psühholoogilisi ja hingelisi muutusi. Viimased on seotud muutustega tervises, välimuses, suhetes, peresuhetes ja sotsiaalses staatuses."

Meeste menopausi dramaatilisemad tahud puudutavad seksuaalsust. Erektsioon ei teki enam nii kiiresti. Samas sõltub palju suhtumisest. Mõned mehed võtavad aset leidvat rahulikult, nad näevad muutustes omamoodi seksuaalset vabanemist, mis laseb neil edaspidi keskenduda enam partneri ja enda sisemise seksuaalsuse täiustamisele kui ainult seksuaalaktile. Meeste üleminekuperiood juhatab sisse teise ja küpsema täiskasvanuea.

Soovitused naistele

* Jälgige ennast ja vaadake sügavalt enda sisse. Leidke, mis kõige rohkem konflkte esile kutsub. Ehk reageerite liiga tormakalt, kui teie seni tragi ja kraps mees on aja maha võtnud, eelistab hoopis telekat vaadata või raamatutes tuhnida. Või hoopis on alati teie nõuandeid järginud abikaasa äkki hakanud omaenese tarkuse järgi talitama. Jne.

* Katsuge nüüd meest rohkem mõista. Meie, naised, oleme ju eelnevalt karastunud PMS-sündroomi, tsüklihäiretega rinda pistes, mehe jaoks on aga tegemist sootuks uue kogemusega.

* Mitmed idamaised õpetused kinnitavad, et kõikide konfliktide edukaks lahendamiseks on ääretult oluline, mida sööme. Kui maks on rämpsust ülekuhjatud ja umbe jooksnud, mõjutab see ka peremehe maailmatunnetust.

* Selleks, et oma keskea kriisis vaevlevat meest paremini mõista ja temaga ühele lainele häälestuda, peaks naine ise oma mehele süüa valmistama. Lükib ju toidu tegija toitu tükikese oma energiat.

* Jälgige, et abikaasa toidulaualt ei puuduks vitaalained ja puuviljad.

Meestearst Margus Punab: "Lõplikult pole selge, millise hormooni langus on menopausi peapõhjuseks. Neerupealise androgeenide olulisele rollile andropausi põhjusena viitavad ühelt poolt hormoonide kiire langus 40-50. eluaastatel, aga ka suhteliselt hea korrelatsioon meeste seksuaalse võimekusega. Oma praktikas kasutan hormoonasendusravi määramise üle otsustamisel peamiselt just neerupealise hormoonide taset mehe organismis. Kahjuks pole seni müügile jõudnud ühtegi usaldusväärset preparaati, mistõttu meeste hormoonasendusravi põhineb siiani peamiselt testosteroonravil."