Menstruaalfaas kergendab tubakast loobumist

Naistel, kes loobuvad suitsetamisest menstruaaltsükli esimesel poolel, on eelis nende ees, kes loobuvad tsükli teisel poolel - nii leidsid uurijad Pittsburgi Meditsiinikoolist. Tubakast loobumise sümptomid, kaasaarvatud depressioon, masendus ja ärritatavus olid vähem märgatavad 41 naisel, kes loobusid suitsetamisest oma menstruaaltsükli päevadel 1-14, võrreldes nende 37 naisega, kes loobusid 14. päeva ja järgmise menstruatsiooni alguse vahel. Mõlema rühma naised olid keskmiselt 38 a vanad, olid suitsetanud 19-20 a, suitsetasid umbes 20 sigaretti päevas ja olid püüdnud juba kolm korda suitsetamist maha jätta. Kõik nad külastasid grupinõustamise tunde suitsetamisest loobumiseks. Suitsetamisest loobumine tekitab loobumissümptomeid, mis on sageli sarnased menstruatsioonieelsetet sümptomitega.

Loobumine suitsetamisest luteaalfaasis, s.o. menstruaaltsükli teisel poolel, võib tekitada lisamõjusid, mis raskendavad suitsetamise mahajätmist. Alustatagu oma suitsetamisest loobumise programmi follikulaarfaasis, s.o. menstruaaltsükli esimesel poolel. Siis on tubakast loobumissümptomid, mis harilikult kestavad 1 nädala, kergemad.

PEELI MIKELSAAR,
ajakirjast "Prevention