NÄED SA
Naer lisab tervist

Vanusega kaotavad mõned inimesed huumorimeele. Ameerika teadlased leidsid, et lasteaiaealistena naersid lapsed umbes 300 korda päevas, kuid täiskasvanueas kõigest 17 korda päevas. On loomulik, et erinevad asjaolud lihtsalt ei võimalda terve päev naermist. Kardioloogid on avastanud, et naermine ja hea huumorisoon võivad kaitsta isegi südameinfarkti eest. Südamehaigete puhul on tõenäosus, et erinevate olukordade üle nalja heidetaks, võrreldes tervete inimestega, umbes 40% vähenenud. Neil on sageli nalja raskem mõista kui teistel. Sageli ei õnnestu neil ka ebameeldivatest olukordadest huumoriga välja tulla. Selle asemel hoopis ärritutakse ja suhtutakse teistesse vaenulikult.

Naermisega aga väheneb kortisooni tase. Alaneb vererõhk. Naermine aktiveerib immuunsüsteemi. Naerda ei saa vägisi, kuid tuleb õppida positiivselt mõtlema ja asjadest rõõmu tundma. Ja kui ülemus teie peale järjekordselt vihastanud on, või kui lapsed teil viimasegi närviraku hävitanud on, sulgege silmad ja mõelge mõnele lõbusale juhtumile. Rõõmsameelsus ja võime koos lastega naerda peaks soodustama elu kõrge vanuseni.

GUDRUN RAIG,
ajakirjast Neue Post