ELU TEINE POOL
Kuidas tasakaalustada oma elu

Me ei lõpeta mängimist seepärast, et oleme vanad, vaid saame vanaks seepärast, et lakkasime mängimast

Kuidas aru saada mõttest - tasakaalustada oma elu? See tähendab, leida aega tegevuse jaoks, mida te peate tegema - töö, enese ja perekonna eest hoolitsemine - ja samal ajal leida aega tegevuseks, mida tahate teha - hobid, aja veetmine sõprade ja perekonnaga vms, mis toob teile rõõmu.

Mõned nõuanded, kuidas valada rõõmu igasse päeva ja hoida elu tasakaalus.

Planeerige oma perekonna puhkust

Kui soovite puhkuse ajal kuhugi perekonnaga sõita, koguge eelnevalt infot - koguge kokku kaardid, raamatud ja artiklid paiga kohta, kuhu kavatsete sõita, otsige Internetis või koguge teavet sõpradelt-töökaaslastelt. Küsige nõu kolleegidelt, kel on teiega ühised huvid (näit antiigiärid, muuseumid). Planeerides reisi, võimaldate endale sellest unistada ja seda oodata. Lisaks on teil rohkem rõõmu ja paindlikkust, kui kord sihtkohta jõuate.

Looguge aeg-ajalt plaanidest

Katsuge olla nii, et vahel te midagi ei planeeri ja saate lõdvestuda. Olgu see pühapäeva lõuna pere või sõpradega või vaba õhtupoolik, mil te absoluutselt midagi ei tee. Nautige hetke: kas rahulik hommikueine kellegi-millegi erilisega või lõdvestav aeglane jalutuskäik pargis.

Naerge

Naer on tasakaalustatud elu nõue. Otsige inimesi, kohti ja asju, mis vürtsitavad teie elu huumoriga. Vaadake komöödiafilme, karikatuure, naljakaid postkaarte ja saatke neid sõpradele. Olgu teil keegi, kellega jagada naljakaid kogemusi. Pidage meeles: olete ainus, kes toob teie ellu õnne. Teised on selleks, et seda suurendada.

Valla rutiinist

Korraldage ümber tuba oma majas. Uus tapeet. Planeerige uus lilleaed. Ostke Internetipoest või tehke üldse midagi esimest korda. Minge jalutama linnaossa, kus te pole kunagi käinud. Sõitke koju eri marsruuti mööda.

Vormisolek

Tasakaalustatud elu tähendab olla terve ja aktiivne. Ärge muutke aga oma kehalisi harjutusi ja võimlemist töö sarnaseks ja ärge olge seejuures liiga tõsine. Meenutage tegevusi, mida armastasite lapsena - sõita jalgrattaga, matkata, ujuda, tantsida, sõita rulluiskudega - proovige uuesti. Ärge mõelge neile kui vormisoleku vahendile, mõelge kui lõbule.

Laiendage silmapiiri

Elage ja õppige - uute kogemuste nautimine hoiab meele aktiivse ning elu rikka ja huvitavana. Võtke arvutitunde. Õppige enam Internetiotsingu kohta või e-kirjade kirjutamise kohta sõpradele ja sugulastele kogu maailmas. Leidke uut teiste kultuuride kohta. Kuulake uut muusikat. Ostke muusikainstrument. Rajage aed.

PEELI MIKELSAAR,
ajakirjast Prevention