RAAMAT
Mida me teame kehahoiust?

Kas teate, et pidevalt ühel õlal või ühes käes kotti kandes seate ohtu oma rühi ehk kehahoiu? Sama kehtib lapse tassimise kohta ühel ja samal puusal. Samuti kuulute riskigruppi, kui teie eluviis on muutunud üha rohkem istuvaks - istute tööl, teel koju bussis ning ka kodus televiisori ees puhates ja lõõgastudes. Et töö istuvas asendis võib seljale sama halvasti mõjuda kui ülemäära raske töö, tundub uskumatuna. See on aga tõsi, juhul kui istute vales asendis.

Kaja Hermlini "Kehahoiu ABC" (väljaandja Tartu Ülikooli Kirjastus) on mõeldud eelkõige kehalise kasvatuse õpetajatele, lasteasutuste töötajatele ja kehakultuuriteaduskonna üliõpilastele. Ka võiks see huvi pakkuda lapsevanematele, aga ka kõigile teistele, kellel on tahtmine või vajadus oma kehahoidu korrastada.

Trükis annab ülevaate lülisamba ehitusest ja talitusest, rühivigade põhjustest, õige kehahoiu säilitamisest jms. Samuti saab lugeja näpunäiteid selle kohta, kuidas selga säästa, kuidas oma rühti vaadelda ning harjutuste abil korrastada.

Raamatu autor Kaja Hermlin nendib, et kaunis välimuses pole määravad üksnes isikupärane soeng ja ilusad riided, vaid just see, missuguse kehahoiuga neid kantakse. Seepärast tasub ka oma kehaga vaeva näha.

Inimese kehahoid pole püsiv ja muutumatu, seda mõjutavad nii meeleolu, tervis kui ka kehaline vormisolek. Korrektne rüht tagab meile sirge selja ja terve lülisamba kõrge vanaduseni. Paljud tervisehädad saavad aga alguse just halvast rühist. Just sel põhjusel vajab kehahoid regulaarset kontrolli ja hoolitsust.

MAIO VANIKO