NÄED SA
Suvedepressioon

Lilled õitsevad, linnud laulavad, päevad on pikad ja soojad, kuid te naudite seda ikka vähem ja vähem. Mis on viga? See võib olla suvedepressioon.

Kuigi suvedepressioon on vähemtavaline kui talvedepressioon, on ta enamlevinud kui arvatakse. Peale masenduse esineb ärritatavus, unetus ja isupuudus. Ei teata, mis põhjustab suvedepressiooni. See võib olla suurenenud valgus või soojus. Suvedepressioon on rohkem levinud lõunapoolsetes maades, kuid põhjapoolsetes võib tema suurenenud levi olla seotud globaalse soojenemisega.

Mida teha?

Aitavad järgmised sammud:

1. Tõmmake kardinad ette ja kasutage õhukonditsioneeri. Mõned inimesed tunnevad end paremini, kui toas on pime ja jahe.
2. Küsige arstilt rohtusid. Antidepressandid kergendavad märkimisväärselt sündroome. Kui hakkate antidepressante tarvitama kevadtalvel, siis võib see suvedepressiooni vältida.
3. Kontrollige oma türoidnääret. On tõendeid, et suvedepressiooniga inimestel on suurema tõenäosusega türoidnäärme alatalitlus, kui neil, kel puudub suvedepressioon. Paluge oma arstil kontrollida oma türoidfunktsiooni.

PIIA PÕLD,
Prevention